Reklam yerləşdirmək üçün
012 596 19 32
Reklam yerləşdirmək üçün
012 596 19 32
Loading...

Ramazanda bunu yesəniz: Gün boyunca aclıq hiss etməyəcəksiniz



Yazda Ramazan ayını problemsiz keçirmək istəyənlər ilk növbədə yediklərinə diqqət yetirməlidir.

Cebhe.info  bunun üçün mütəxəssislərin bəzi məsləhətlərini təqdim edir. Obaşdanda (imsaq) protein tərkibli süd, qatıq, pendir kimi qidalar yeyilməli, qan şəkərinin düşməsini önləmək üçün çörəkdən istifadə edilməli, şorbalara üstünlük verilməlidir.

Qidalanma mütəxəssislərinin sözlərinə görə, imsaqda yetərincə qədər su, ayran, kompot qəbul edilməli, yatarkən yemək əvəzinə zamanında imsaq yeməyi yeyilməlidir.

Bundan başqa imsaqda ağır və duzlu, qızarmalar yeməkdənsə, daha yüngül qidalara üstünük verilməlidir. İmsaqda 1 çay qaşığı zeytun yağını pomidor və xiyarın üzərinə tökərək yemək bağırsaqlarında problem olanlar üçün məsləhətlidir.

İmsaqda gün boyu sizi tox tutacaq və susuzluq yaratmayacaq yeməklər bunlardır:

1. Yumurta

2. Ətli dolmalar

3.Pendir

4. Şorbalar

5. Proteinli salatlar

6. Meyvəli yoqurt

7. Zeytun yağına tökülən kətan toxumu

8. Paxlalı bitkilər

9. Ayran, kefir

10. Badam, findıq, fısdıq. 

Xəzər
Cebhe.info








© 2015 Bütün hüquqlar qorunur. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.

Yuxarı
Cebhe.info
Besucherzahler
счетчик посещений